Der Psychologe Frank Berzbach erklärt in einem Interview, wie wir ein kreatives Leben führen können. Er betont die Bedeutung von Achtsamkeit für die Kreativität.
Achtsamkeit beinhaltet das Beobachten des Körpers und Geistes während des Handelns, um Ablenkungen und Emotionen zu erkennen und die Konzentration zu steigern. Kreative Menschen brauchen Gegenwärtigkeit, da Arbeit und Leben für sie oft untrennbar sind. Eine achtsame Haltung hilft ihnen, zwischen produktiver und nicht-produktiver Arbeit zu unterscheiden.
Es wird empfohlen, sich nicht völlig in einer Aufgabe zu verlieren, sondern Ruhe und Routine zu finden. Obwohl das Bild des leidenden Künstlers in unserer Gesellschaft weit verbreitet ist, haben viele Kreative ihre schöpferische Kraft in Ruhe und Normalität gefunden. Berzbach weist darauf hin, dass die Vorstellung des chaotischen Künstlers im asiatischen Raum nicht existiert und dass asiatische Konzepte der Kreativität gelassene und konzentrierte Haltung betonen.
Um achtsam kreativ zu arbeiten, sollten die äußeren Bedingungen betrachtet werden, wie der Arbeitsplatz, und auch die innere Suche nach Ruhe und Stille ist wichtig. Die Praxis von Achtsamkeit kann durch Meditation und bewusstes Handeln im Alltag entwickelt werden. Berzbach betont, dass der Alltag das Leben ausmacht und die Art und Weise, wie wir ihn gestalten, den Unterschied macht.
Eine achtsame Haltung fördert die Konzentration und letztendlich die Kreativität. Kreativität bringt Freude und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit, da wir uns als schöpferisch und wirksam erleben.