Wie viele Kalorien haben Nudeln mit Tomatensoße?

Machen Nudeln mit Tomatensauce dick? Wir verraten, wie viele Kalorien in der beliebten Speise stecken.

Kalorien:
500 kcal pro Portion (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion:

Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Tipp:

Vollkornteigwaren sättigen länger, wodurch man weniger zum Naschen verleitet wird. Zudem hilft ein Löffel Reibekäse, das fehlende Eiweiss einzubauen. Tomatensauce mit reichlich frischem Gemüse versehen. Dieses liefert Volumen auf dem Teller, sättigt und sorgt für die nötige Portion Vitamine.

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