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Top-Ten: Diese Lebensmittel sind Vitamin- und Mineralstoffbomben

Täglich diese Power-Speisen und Sie brauchen keine Vitaminpräparate.

Algen: alle Vitamine, 41 Mineralstoffe, Eiweiß, Aminosäuren

Artischocken: Eisen, Kupfer, Mangan, Cynarin (Galle-Bildung)

Brokkoli: Beta-Karotine, Vitamin C + E, Kalzium

Fisch: Omega3/6-Fettsäuren, Eiweiß

Ingwer: Senkt Blutdruck und Cholesterin, wirkt antiseptisch, verdauungsfördernd

Knoblauch:  Regt Herz-Kreislauf-System an, reinigt Blutgefäße, desinfiziert

Kräuter: Fördern Fettverdauung und Durchblutung, reinigen Darm und Gefäße, haben viele Vitamine und Mineralien

Oliven-Öl:  Linolsäure senkt Fett- und Cholesteriengehalt im Blut, schützt die Herzgefäße

Tomatensaft: Vitamin A, Lykopin für Zellschutz, stimuliert das Immunsystem

Vollkorn: Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, B-Vitamine und Ballaststoffe

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