Aufräumen oder putzen ist gar nicht so schlimm, wenn man es Schritt für Schritt anpackt. Mit der 20/10-Methode wird es leichter, auch unangenehme oder aufgeschobene Aufgaben anzugehen, ohne dabei gelangweilt oder überfordert zu sein.
Die 20/10-Methode ist ein einfacher und effektiver Ansatz, um Ordnung zu schaffen und dabei produktiv zu bleiben. Diese Methode teilt den Aufräum- oder Reinigungsprozess in zwei Phasen: 20 Minuten konzentrierte Arbeit und 10 Minuten Pause.
Das Prinzip ist simpel: Es ist nicht notwendig, die Aufgabe innerhalb der 20 Minuten vollständig zu erledigen. Die Pause dient dazu, sich kurz auszuruhen und den Kopf freizubekommen. Für Menschen, die dazu neigen, Aufgaben sofort vollständig abzuschließen, kann diese Methode besonders motivierend sein. Sie hilft dabei, den Fokus auf kleine, machbare Schritte zu lenken.
Bücherregal reinigen
Beispiel: das Reinigen von Bücherregalen. Sie sammeln mit der Zeit nicht nur oberflächlichen Staub, auch die Bücher leiden an Schmutz. Diese Aufgabe lässt sich oft gut in einem begrenzten Zeitraum bewältigen. Ein geeigneter Werkzeugaufsatz, wie der Bürstenaufsatz eines Handstaubsaugers, erleichtert dabei die Arbeit. Ein Timer wird auf 20 Minuten gestellt, und in dieser Zeit wird konzentriert gearbeitet. Diese Zeitspanne reicht oft aus, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
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Für zusätzliche Motivation kann vorab eine Belohnung festgelegt werden, beispielsweise 10 Minuten mit einem Lieblingsbuch oder einer Tasse Kaffee auf dem Sofa. Eine kleine Belohnung sorgt dafür, dass die Arbeit nicht nur effektiver, sondern auch angenehmer wird.
Die 20/10-Methode eignet sich nicht nur für Erwachsene, sondern kann auch mit Kindern umgesetzt werden. Kinder können motiviert werden, ihre eigenen Aufgaben anzugehen, indem sie beispielsweise 20 Minuten lang ihr Zimmer aufräumen und anschließend 10 Minuten spielen oder entspannen dürfen.
Dieser Ansatz ist nicht nur praktisch, sondern hilft auch dabei, den Aufräumprozess in überschaubare Schritte zu unterteilen. So wird Ordnung schaffen zu einer machbaren und sogar belohnenden Aufgabe.