Weintrauben enthalten relativ viel Zucker: In einer Portion von 125 Gramm stecken 19,2 Gramm der Süße. Sie schlagen mit 75 Kalorien zu Buche.
Außerdem enthalten: 0,8 Gramm Ballaststoffe und 3,75 Miligramm Vitamin C. Nicht übel – aber es geht noch gesünder.
Johannisbeeren sind offiziell die nahrhaftesten Früchte. 125 Gramm enthalten schlanke 37,5 Kalorien, lediglich 8,25 Gramm Zucker, 4,5 Gramm Ballaststoffe, und, halte Dich fest, 250 Miligramm Vitamin C. Der Beeren-Battle ist damit eindeutig entschieden.