Es gibt verschiedene Yoga-Lehren. Hier stellen wir die Iyengar Yoga-Lehre vor:
IYENGAR
Die Lehre: B.K.S. Iyengar (ausgesprochen Ajenga) ist ein Yoga-Lehrmeister, der die Körperhaltungen (Asanas) perfekt beherrscht und diese Perfektion auch von seinen Schülern verlangt. Erst dann hält er sie für würdig, in die Meditation eingeführt zu werden. Deshalb spielt diese bei Iyengar-Yoga nur eine untergeordnete Rolle.
Die Haltungen sollen bis ins Detail exakt gehalten werden. Unkorrekte Posen durch Zurechtrücken korrigiert. Viele Lehrer gehen aber sanft mit ihren Schülern um, Iyengar selbst sagt: „Schmerz ist dein Meister“. Damit dieser Satz nicht dauerhaft wahr wird, sollte man sich nur in die Hände erfahrener Lehrer begeben.
Wirkung: Sportliche und leistungsorientierte Menschen, die Kraft und Beweglichkeit trainieren wollen, können hier sogar Grenzen austesten.
Achtung: Wer Ruhe und sanfte Übungen sucht, ist bei Iyengar-Yoga fehl am Platz.