Holunderblüten enthalten ätherische Öle, die beruhigend und krampflösend wirken, sowie Glykoside, die eine schweißtreibende Wirkung auslösen.
Gerade bei Erkältungskrankheiten kann deshalb eine Teezubereitung aus den Blüten den Heilungsprozess beschleunigen. Trinken Sie den Tee mehrmals täglich in kleinen Schlucken und so heiß wie möglich.
Wer unter Schlafstörungen leidet, kann sich aus Milch, in der Holunderblüten aufgekocht werden, einen Schlaftrunk zubereiten. Die Beeren wiederum enthalten viele Vitamine. Säfte daraus werden zur Vorbeugung von Erkältung Krankheiten oder zur Blutreinigung eingesetzt.