Duftkerzen, Räuchermännchen oder mit Zimt und Nelken gespickte Adventskränze – diese beliebten Dekorationen sind jetzt in vielen Haushalten zu finden. Auch wenn sie für weihnachtliche Atmosphäre sorgen, sollte die Beduftung in den eigenen vier Wänden nicht übertrieben werden.
Auf den ersten Atemzug sind viele Düfte sehr angenehm. Vanille erinnert an Kindheitstage, an Kekse und süßen Pudding. Zimt, Anis oder Koriander wecken Weihnachtsstimmungen. Düfte haben eine große Wirkung auf das Unterbewusstsein, wirken dabei bei jedem Menschen individuell. Wer diese positive Wirkung nutzen möchte, sollte sehr dezent mit den Düften experimentieren.
Hängen Sie sich keinen Vanilleduftbaum ins Auto oder lassen Sie stundenlang die Duftlampe im Wohnzimmer brennen. Diese Dauerbeduftung überlastet und überreizt den Geruchssinn. Schleichend wirkt sich das auch auf die Psyche aus: Zuerst empfindet man den Duft noch als angenehm, aber bald schon kippt die Stimmung, man fühlt sich unwohl, leer oder gereizt.
Auf die Natur zurückgreifen
Wie immer hilft das richtige Maß: Duftlampen mit 100 Prozent naturreinem ätherischen Öl sollten nur zwei bis drei mal täglich für jeweils 20 bis 30 Minuten angezündet werden. Auf 50 Milliliter Wasser dabei nicht mehr als drei Tropfen reines ätherisches Öl geben und regelmäßig den Raum lüften. Wer natürlichen Weihnachtsduft in Wohnzimmer oder Küche wünscht, kann auf die Natur zurückgreifen, zum Beispiel auf Tannenzweige in einer Vase oder auf kleine Schalen mit Gewürzen wie Vanilleschoten, Sternanis und Zimtstangen.
Auch für Duftlampen kann man auf heimische Ingredienzien setzen. Ein guter Tipp: Tannenöle! Die Düfte von Weißtanne, Balsamtanne, Waldkiefer, Latschenkiefer, Fichtennadel oder Zypresse kennen wir von Kindesbeinen an, weil sie Teil unserer Kultur sind. Diese innere Nähe zum Duft erhöht auch die positive Kraft für die Seele. Ätherische Tannenöle wirken sehr ausgleichend und harmonisierend. Wer es exotischer mag, erreicht mit Fruchtölen weihnachtliche Stimmung, zum Beispiel mit Ölen aus Orangen, Grapefruit oder Clementinen. Diese frisch-fruchtigen Düfte wirken entspannend und stimmungserhellend auf die Psyche.
Familiäre Spannungen zu Weihnachten lösen
Die Wirkung von ätherischen Ölen kann auch gezielt eingesetzt werden – zum Beispiel um familiäre Spannungen vorm Weihnachtsbaum vorzubeugen oder zumindest zu reduzieren: Hier empfiehlt sich eine Ölmischung, die den Bedürfnissen der Familie entspricht: Wacholder mindert Enttäuschungen, Jasmin und Blutorange stärken die Persönlichkeit, Geranium und Rose lassen Gefühle sprechen.