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Glaubenssätze fördern das Glück

Die Affirmation ist eine Technik, mit der wir neue Denkmuster schaffen – wodurch wir die Ausschüttung von Glückshormonen fördern.

Ausgangspunkt sind positiv formulierte Glaubenssätze, die wir uns mehrmals täglich selbst sagen – entweder laut oder still im Geiste.

Am besten ist es, Sie überlegen sich, was Sie sich von sich selbst wünschen. Mehr Selbstbewusstsein? Mehr Widerstandskraft gegen Stress? Dann suchen Sie nach einem Satz, der das ausdrückt. Dieser fängt immer mit „Ich“ an, etwa: „Ich traue mich, jeden Tag mehr und mehr einfach Ich zu sein.“

Wichtig: Unser Unterbewusstsein kennt keine Verneinung. Deshalb sollten wir keine Sätze bilden, die ein „nicht“ enthalten.

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