Pünktlich um 16 Uhr macht sich bei den meisten unbändige Lust auf Schokolade breit.
Wer diesem Heißhunger regelmäßig nachgibt, kommt auf viele unnötige Extrakalorien. Hier eine Liste mit Snacks, die genau 100 Kalorien enthalten – das perfekte Lot, um den Blutzuckerspiegel und die Lust auf Süßes niedrig zu halten.
- 1 Apfel
- 250g-Schale frische Beeren
- 1 Ei
- 1 Geflügelwürstchen
- 1/2 Becher fettarmer Hüttenkäse
- 2 Scheiben Knäckebrot mit 2 Scheiben Schinkenfleischwurst unter 3% Fett
- 2 Kohlrabi
- 1 Laugenstange
- 12 Mandeln
- 3 Paprika-Schoten
- 1/2 Vollkornbrötchen mit magerem Kräuterquark
Jeweils nur 100 Kalorien.
Is(s)t gar nicht so wenig!