Welchen Bauchumfang haben Sie? Je nach Fettverteilungsmuster unterscheidet man den Apfel- und den Birnen-Typ.
Der Apfel-Typ sammelt Fett-Depots am Bauch, der Birnen-Typ eher an den Hüften.
Ihren Bauchumfang können Sie ganz einfach selbst messen:
1. Maßband in Bauchnabel-Höhe anlegen, unterhalb des unteren Rippenbogens.
2. Ziehen Sie das Band einmal um den Bauch herum. Legen Sie das Maßband so an, dass die Schrift nach oben zeigt.
3. Leicht ausatmen und das Ergebnis ablesen.