Es gibt verschiedene Yoga-Lehren. Hier stellen wir die Vini-Yoga-Lehre vor:
VINI-YOGA
Die Lehre: Das Besondere an Vini-Yoga ist das didaktische Konzept, das das schrittweise Herangehen stark betont. Die Körper- und Atemübungen werden sehr sanft, das Dehnen sehr vorsichtig und achtsam ausgeführt. Die eigenen Grenzen und Möglichkeiten sollen wahrgenommen und über lange Zeiträume hinweg langsam herausgeschoben werden. Niemals darf etwas wehtun. Neben den Körperübungen stehen gleichberechtigt Entspannungstechniken und Meditation.
Wirkung: Anfänger und alle, die beweglicher und anmutiger werden wollen sowie geistige Entspannung suchen, haben rasch Erfolgserlebnisse. Auch ältere und behinderte Menschen sind hier richtig aufgehoben.
Achtung: Wer nach einer dynamischen Sportart sucht, wird bei Vini-Yoga nicht fündig.