Immer mehr Kinder leiden unter der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Dabei ist Vorbeugung so einfach.
Hier fünf Tipps für den Alltag:
1. Kinder lieben es, sich zu bewegen. Fördern Sie diesen Bewegungsdrang. Schaffen Sie ihnen Raum zum Toben – auch im Haus. Ermuntern sie sie dazu, sich auszuprobieren.
2. Schon mit kleinen Kindern können Sie erste Bewegungsspiele machen: einen Purzelbaum schlagen, eine Kerze machen oder „Wer kommt in meine Arme?“ – die Kleinen lieben es.
3. Für einen gesunden Rücken braucht man gesunde Füße: Lassen Sie Ihre Kinder deshalb so oft wie möglich barfuß laufen.
4. Sich gesund bewegen, heißt auch, sich sehr unterschiedlich zu bewegen: also laufen, turnen, springen, hüpfen, strecken, klettern, rollen, dehnen…
5. Lieber öfter zwischendurch kleine Bewegungen und Übungen machen als nur ein Mal pro Woche trainieren.