SOS-Programm bei ersten Erkältungsanzeichen und die Taschentücher können in der Ziehbox bleiben
(Foto:iww)
Wenn Sie merken, dass Ihr Immunsystem schlapp macht und eine Erkältung droht – dann helfen diese SOS-Mittel:
• Pastillen mit der Zystus-Pflanze (Apotheke) töten Bakterien im Rachenraum ab.
• Holundersirup in heißem Wasser verdünnen und trinken: Eine Allzweckwaffe – stärkt das Immunsystem und wehrt Erreger ab
• Salate mit Kapuzinerkresse oder Knoblauch garnieren. Beides wirkt desinfizierend.
• Fisch, z. B. Lachs, essen: Omega-3-Säure in Fischöl wirkt gegen Entzündungen.
• Ein zehn- bis zwanzigminütiger Spaziergang an der frischen Luft stimuliert das Immunsystem.
• Morgens ein Glas Saft aus Johannis- oder Heidelbeeren (wichtige Vitamine) trinken. Dazu einen Ziegenjoghurt mit Zitronensaft und Cayennepfeffer essen.
• Thymiantee blockiert Viren und Bakterien
• Vor dem Schlafengehen ein Glas heißen Grog (Rum mit heißem Wasser), am besten mit Orangensaft.