Reinigende Fußbäder pflegen Ihre Füße.
Anleitung:
1. Bringen Sie 2 Liter Wasser zum Kochen.
2. Fügen Sie eine Schüssel Haferflocken hinzu (Haferflocken zuvor in Wasser weichen lassen).
3. Lassen Sie das Ganze 5 Minuten lang kochen.
4. Nehmen Sie den Topf vom Herd.
5. Sobald die Mischung kalt ist, fügen Sie 20 g Natron und den Saft einer Zitrone hinzu.
6. Erwärmen Sie das Ganze noch einmal und tauchen Sie anschließend Ihre Füße in das lauwarme Bad.
7. Spülen Sie Ihre Füße nach 20 Minuten gründlich ab.
Fußbäder wirken am besten bei einer Temperatur von 25/26 Grad. Verspannungen lösen sich, die Wärme erreicht den kompletten Körper und sorgt für ein angenehmes Gefühl. Die aufkommende Erholung kann durch ein ansteigendes Bad gesteigert werden. Hierzu wird nach einer Badezeit von ca. 5-8 Minuten die Temperatur des Wassers auf bis zu 30°C erhöht. Je nach Bedürfnis kann das Wasser ein drittes Mal auf 38°C erhöht werden, was dann als „Heißbad“ zu verstehen ist. Die Muskulatur wird gelockert, vorhandene Schmerzen im Fuß können besänftigt werden.
Empfehlenswert sind neutrale Fußbäder mit reiner Pflegekomponente, in denen Sie selbst ein Öl hinzugeben können. So ist es Ihnen möglich, je nach Bedürfnis des Fußes (zum Beispiel ein Schweißfuß oder ein trockener Fuß) die richtige und passende Pflanzenessenz auszuwählen.