Wohlbefinden

Allergisch auf Weihnachtsgebäck – was tun?

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An Lebkuchen, Spekulatius und Schoko-Nikoläusen kommt man im Advent kaum vorbei. Die Verführung durch Süßigkeiten ist gerade in der Weihnachtszeit besonders groß. Für Menschen mit einer Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit eine echte kulinarische Herausforderung. Etwa acht Prozent der Kinder und vier Prozent der Erwachsenen reagieren auf unterschiedliche Lebensmittel allergisch. Mehr…

Sprachen lernen – mit Methodenmix und viel Geduld

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Im Spanienurlaub endlich mal einen Plausch mit den Nachbarn halten können, bei geschäftlichen Anrufen in den USA nicht ständig nach Worten suchen müssen oder der Tochter bei den Hausaufgaben helfen können: Es gibt viele Gründe, warum man eine neue Sprache lernen oder seine Sprachkenntnisse vertiefen möchte, und die Wege zum Ziel sind vielfältig. Mehr…

Ausreichend Schlaf erhalten

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Für viele Frauen bedeutet der Beginn der Wechseljahre gleichzeitig eine immer wieder unterbrochene Nachtruhe. Auch viele Männer beklagen, einfach nicht mehr richtig ein- beziehungsweise durchschlafen zu können. Mehr…