Wie viel Flüssigkeit sollen Kinder trinken?

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Familie

Kinder benötigen weniger Flüssigkeit als Erwachsene.

Wie genau der Bedarf ist, hängt davon ab, ob sie sich beim Spielen körperlich verausgaben oder ob es draußen heiß ist.

Nach Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten Mädchen und Jungen im Alter von 4 bis 7 Jahre 940 Milliliter (ml) pro Tag sowie von 10 bis unter 13 Jahren 1170 ml täglich trinken.

Wie viel Sie am Tag wirklich trinken müssen

 

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