Eine Personenwaage unterstützt Sie dabei, Ihr gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen beziehungsweise zu halten — unabhängig davon, ob Sie sich für ein mechanisches oder elektronisches Modell entscheiden.
Allein die Kontrolle des Körpergewichtes gibt jedoch keinen Aufschluss über einen ausgeglichenen Körperfetthaushalt. Schließlich können die Gründe für ein paar „purzelnde Pfunde“ auch ein Wasserverlust — beispielsweise nach anstrengendem Sport — oder verloren gegangene Muskelmasse sein.
Eine Körperanalysewaage kann darüber hinaus das Idealgewicht, den Kalorienbedarf und Körperfettanteil, die Knochen- und Muskelmasse sowie den Wasseranteil des Körpers ermitteln. Wer gesund abnehmen möchte, sollte sein Gewicht täglich kontrollieren — und zwar am besten morgens nach dem Aufstehen, nüchtern und unbekleidet. Bei einem Erwachsenen kann sich das Körpergewicht im Laufe des Tages um bis zu zwei Kilogramm verändern, bei Kindern um ein Kilo. Stellen Sie Ihre Waage auf einen festen Untergrund, möglichst ohne sie groß zu bewegen. Sie reagiert auf Veränderungen der Umgebungsbedingungen wie Bodenbelag,Temperatur und Luftfeuchtigkeit.