Schnell gemacht: Eine leichte Brotzeit

Nach einem langen Arbeitstag ist ein belegtes Vollkorn-Brot schnell und einfach zubereitet.

Doch nur wer den Beleg clever auswählt, stellt sicher, dass die nächtlichen Fettverbrennung nicht durch ein Übermaß an Kalorien, Fett oder einfachen Kohlenhydraten gebremst wird. Hier die Bestenliste (je nur 25 Kalorien):

*Lachsschinken: 20 g, 25 Kalorien

*Kasseler: 20 g, 25 Kalorien

*Geflügel-Aspik: 30 g, 25 Kalorien

*Hüttenkäse: 30 g, 25 Kalorien

*Magerer Kräuterquark: 30 g, 25 Kalorien

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