In kleiner Form können Sie Ayurveda auch zu Hause zelebrieren.
Ayurvedische Produkte helfen sanft dabei, mit sich „ins Reine zu kommen“. Natürliche Peelings verfeinern die Haut, Bäder mit Mandel-, Kokos- oder Sesamöl spenden Feuchtigkeit.
Höhepunkt einer Kur in den eigenen vier Wänden ist die entgiftende Massage mit einem typgerechten Körperöl (sie können Vata-, Pitta- oder Kapha-Dosha sein), ausgeführt von einer Freundin oder dem Partner. Oder Sie verwöhnen sich alleine: Eine Ganzkörperöl-Massage vor dem morgendlichen Duschen soll Schlacken lösen.
Für entspannte Grundstimmung sorgen bei so einen Relax-Weekend Duftkerzen oder Duftstäbchen. Dazu eine wohltuende Schale Tee mit indischen Gewürzen. Und tief einatmen und genießen.
Eine Ayurvedakur – So geht`s richtig
Echte Ayurvedaner schwören auf eine mehrwöchige Kur mit individuellem Anwendungsplan.
Bei der Panchakarma, wie die Reinigungskur genannt wird, geht es vor allem darum, den Körper zu entgiften: Umweltbedingte Toxine und Stoffwechselschlacken, die der Organismus nicht verwerten kann, werden ausgeschleust.
Typische Anwendungen sind Ölgüsse, Bäder, Reinigungs-und Entspannungsmassagen, Wärmebehandlungen, Naturarzneien und eine speziell zusammengestellte Diät.
Ayurveda – Welche Ideen stecken hinter der indischen Gesundheitslehre?
Haben Sie oft kalte Füße und Hände und ist Ihre Haut eher trocken?
In diesem Fall überwiegt bei Ihnen wahrscheinlich das Vata-Dosha. Vata steht für Luft und ist eins von drei Funktionsprinzipien, den sogenannten Doshas, die unseren Körper und Geist bestimmen.
Pitta steht für Feuer und Kapha für Erde. Grundsätzlich sind in jedem Menschen alle drei Doshas vorhanden, wobei laut Lehre immer eins oder zwei vorherrschen. Diese dominierenden Kräfte sind verantwortlich für unser Aussehen, unsere Grundenergie, unsere Vorlieben und Abneigungen.
Ayurvedische Produkte sind speziell auf den jeweiligen Dosha-Typ abgestimmt und sollen dem Körper helfen, seine ureigene Balance wiederzufinden. Fern von allerlei Wirkstoffen aus dem Reagenzglas setzt die über 3000 Jahre alte indische Heilwissenschaft ganz auf natürliche Pflegesubstanzen: Kräuter, Mineralien, ätherische Öle und Aromen sind die Ingredienzen der Produkte.